[당신의 뇌는 최적화를 원한다] 노르아드레날린 : 질책으로 높이는 집중력

이번엔 노르아드레날린에 관련하여 글을 쓰려고 한다. 저번처럼 책에 관련된 내용 + 기존에 알고있던 지식을 바탕으로 글을 쓰려고 하고 있고, 책이 아무래도 전문적이고 구체적으로 내용을 다루고 있다보니 본문을 읽고 관심이 있다면 책을 읽는 걸 권장한다. 자청이 추천해준 책 중에서 "당신의 뇌는 최적화를 원한다."가 내 기준에서는 제일 재밌고 알찬 책이라고 느꼈다. 노르아드레날린이란? 예전에 고3때 수업을 듣다보면 지루하거나 내가 잘 모르는 부분을 강의할 때 잠시 멍을 때리며 딴 생각을 했을 때가 종종 있었다. 그럴 때마다 선생님께서 화를 내셨는데, 화를 내시고 난 직후에 집중력이 높아져 학습효과가 높아졌었던 게 기억이 난다. "질책으로 집중력을 높인다."가 바로 노르아드레날린의 효과이다. "노르아드레날린"은..

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• · 2023. 9. 24.
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[당신의 뇌는 최적화를 원한다] 도파민 - 굴하지 않는 열정

0. 서론 자청님께서 추천하는 뇌과학과 관련된 책이다. 처음 역행자를 읽었을 때 얘기를 남겼던 것처럼 추천하는 책들 끝까지 읽어보려고 한다. 다들 응원 바란다. 책에는 7가지의 신경전달 물질을 얘기하는데, 한 글에서 다 다루기에는 양이 너무 방대하다고 느껴 짧게짧게 짤라서 적어보려고 한다. 이번에 다룰 신경전달 물질은 바로 도파민이다. 도파민은 뇌에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질 중 하나로, 일반적으로 행복, 쾌락, 동기, 학습, 기억, 운동 등 다양하게 관여하며, 뇌의 보상시스템과 관련이 있다. 종합해서 얘기를 하자면, 도파민은 행복을 만드는 물질이다. 도파민이 분비가 많이 된다는 건 그만큼 그 사람이 행복을 느낀다는 것이다. 1. 도파민의 기능 도파민은 중뇌의 복측피개 영역에 있는 'A10'이라는..

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• · 2023. 9. 19.
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